Saúde e Psicologia
Saúde e Psicologia
RESILIÊNCIA E VOCÊ
SE UM CACTO
SOBREVIVE E PROSPERA
EM AMBIENTES ÁRIDOS
E ADVERSOS,
NÓS TAMBÉM PODEMOS.
A METÁFORA DO CACTO
Por: SILVIO CESAR
Qualquer ser humano pode desenvolver a capacidade de resistir e crescer mesmo diante das dificuldades! Essa frase pode ser emblemática, até mesmo gerar muita discordância para várias pessoas que estão passando por dificuldades, mas na verdade é um fato.
Quando aprendemos a viver com o que está ao nosso alcance desenvolvemos habilidades para lidar com os desafios da vida, e encontramos formas de nos fortalecer sem lutar contra aquilo que não podemos mudar, nos adaptamos ao meio e o Homem é um ser totalmente adaptativo.
Mesmo assim, precisamos entender que se adaptar não é a mesma coisa que ser conivente com erros. Nesse caso requer muita atenção para não seguir um caminho que foge a regra do bem viver, neste momento podemos lembrar de Jesus quando nos diz em seu ensinamento central que devemos tratar o próximo com o mesmo amor e respeito que gostaríamos de receber. Para entendermos melhor o que é resiliência vamos usar o cacto como metáfora.
Sendo um ser vivo, o Cacto, possui um sistema de adaptação ao meio, e isso é natural em todos os seres vivos. Ele vive em um terreno árido, geralmente no deserto, e não tenta mudar ele, o deserto é seco e quente, é essa a natureza do deserto. E o cacto, pela sua própria natureza, se adapta a ele. Armazena água para os períodos de seca se precavendo, cria raízes profundas para alcançar os nutrientes de que precisa, e usa seus espinhos como proteção. Da mesma forma, podemos desenvolver estratégias para lidar com desafios que surgem em nossa vida, e o caminho adequado onde deve ocorrer a mudança é o nosso interior. Essa é a base do processo de adaptação.
VOCÊ JÁ CONHECE A SUA ESSÊNCIA?
Tempos difíceis alcançam a todos, seja onde estivermos, o que fazemos, onde vivemos e quem somos. Situações difíceis atingem a todos em algum momento da vida. Nenhum ser possui méritos no sentido de nunca passar por algum tipo de aflição. A resiliência emocional nos permite passar por esses momentos difíceis e continuar avançando sem perder a nossa essência. Retornando ao exemplo do cacto, que em sua essência, dentro de suas características, produz flores, e mesmo com pouca água, sol intenso ele se mantém fiel a sua essência, florescendo, crescendo, produzindo beleza em um lugar que pela natureza em si, é considerado hostil. Assim como o cacto é essa disposição que o ser humano possui de focar em sua essência, esse é o ponto que o deixa mais forte diante das aflições que enfrenta na vida.
O HOMEM SOLIDÁRIO JAMAIS SERÁ SOLITÁRIO
O isolamento por si só, propicia uma visão desfocada da realidade, o homem perde o contato com os valores sociais, onde aprendemos as leis do progresso moral. Já disse a benfeitora Joanna de Ângelis que;
“Entre as conquista preciosas do processo de evolução do ser, que abandona o primarismo e alcança os patamares da razão, destaca-se a vida social, o relacionamento com as demais criaturas, que o capacitam ao desenvolvimento das aptidões que lhe estão adormecidas.”
Mesmo considerando esses fatores, precisamos criar limites saudáveis de convivência social. Precisamos aprender a criar esses limites, estabelecê-los para nossa própria segurança, mas sem interromper nosso processo de desenvolvimento.
As relações sociais nos engrandecem e nos fortalecem para a vida, mas há ruídos que nos desgastam, e são os limites que estabelecemos que nos protegem, sem nos isolarmos das relações que nos fazem bem. Como o cacto se protege? Ele tem seus espinhos que realizam essa função, assim os seus predadores não conseguem lhe destruir, mesmo assim, com a proteção dos espinhos, ele oferece abrigo e alimento para outros animais. Ele serve do solo, da luz, da escassa água, mas completa o ciclo oferecendo o que possui de melhor da sua essência compartilhando e contribuindo com o meio em que vive.
O BEM QUE PODEMOS FAZER, SERÁ FEITO NO MOMENTO CERTO
Mesmo quando passamos por um longo tempo por períodos difíceis, a nossa essência, em algum momento vai se fazer presente em sua total plenitude.
A paciência e a perseverança nos ajudam a acreditar que, apesar das dificuldades, podemos florescer no momento adequado. Léon Denis, no seu livro O problema do ser e do destino nos fala que: “ A vontade, a confiança, o otimismo são forças preservativas, proteção que, em nós, se opõem a toda causa de distúrbio, de perturbação, interior e exterior.”
E aplicando a metáfora do cacto, podemos observar que algumas espécies levam anos para florescer, mas quando o fazem, suas flores são exuberantes. Assim como a cacto, é a nossa vida, o cacto tem sua natureza, nós temos a nossa; o cacto tem sua essência, nós temos a nossa; o cacto NÃO tem livre arbitrário, nós temos o nosso; e possuímos muito mais. A inteligência, o conhecimento, o livre arbítrio e muitos outros recursos que o cacto não possui e isso nos coloca milhões de possibilidades a frente para superar as dificuldades da vida e manter nosso objetivo, que é progredir.
Vamos sempre lembrar de cultivar nossa capacidade de adaptação, focando nas mudanças interiores, desenvolver estratégias de autocuidado, nos precavendo das dificuldades que o mundo nos oferece; delinear nossos limites, até onde devo ou posso ir ou permitir que o outro chegue até a mim, sem me afastar das relações humanas. Sempre lembrando que aprendemos com elas, com essas relações.
Eu espero ter auxiliado o leitor com esse breve texto, e se você deseja desenvolver sua resiliência emocional, a psicoterapia pode ser um caminho para fortalecer sua jornada. Entre em contato e descubra como podemos trabalhar juntos para que você floresça, independentemente das adversidades.
A resiliência não significa apenas resistir, mas aprender a crescer de maneira saudável.
Como um cacto no deserto, podemos encontrar beleza e força mesmo nos ambientes mais desafiadores. Acredite no seu próprio tempo de crescimento, sem pressa ou comparações com os outros.
Referências:
FRANCO, Divaldo Pereira. O Homem Integral. 21. Ed. / pelo Espírito Joanna de Ângelis. Salvador: LEAL, 2015.
FRANCO, Divaldo Pereira. Desperte e seja feliz. 12. Ed. / pelo Espírito Joanna de Ângelis. Salvador: LEAL, 2016.
BARBOSA, G. S. (2014). Resiliência: Desenvolvendo e ampliando o tema no Brasil. São Paulo: SOBRARE.
BEZERRA, V. A. (2020). Adversidade e resiliência em metáforas sistemáticas na fala dos índios Pitaguary. Dissertação de Mestrado, Universidade Federal do Ceará.
Bíblia sagrada - Segundo testamento - Mateus 22:39
DENIS, Léon. 1846-1927. O Problema do Ser e do Destino. Rio de Janeiro, CELD, 2011.
PORQUE ENFRENTAR TUDO SOZINHO?
Você tem um profissional com mais de 30 anos de experiência, que vai te ajudar onde você estiver, através da teleconsulta.
Existe um caminho para retomar o equilibrio e a confiança, assim como o controle de suas emoções.
Psicoterapia desenvolve em você habilidades para lidar com essas situações, o paciente estando no atendimento on-line ou presencial, compartilha suas dificuldades, emoções, preocupações de forma sigilosas, e recebe apoio, orientação e tratamento.
Silvio Cesar
Psicólogo - Psicoterapeuta Comportamental
Graduado em Psicologia pela UGFRJ em 1994
Intervenção terapeuticas em TCC - Terapia Cognitiva Comportamental
Psicoterapia Breve
Psicologia Hospitalar em pré e pós operatorio e pacientes crônicos
Trabalho com atendimentos clínicos com jovens a partir de 15 anos, adultos, famílias,
na modalidade ONLINE (Brasil e outros países) e PRESENCIAL (Rio de Janeiro).